Rezept für Schokoladen-Donuts
10 Portionen
Enthält Formula 1 Vanilla Cream , Protein Drink Mix , Tri Blend Select Banana , H24 Rebuild Strength und Beta Heart .
Die Kombination aus Vollkornmehl, Hirseflocken, Tri Blend Select, Beta Heart® und F1 Vanilla Cream bringt den traditionellen Donut in diesem leckeren Rezept auf ein ganz neues Niveau. Es macht Spaß, diese Donuts zuzubereiten (und es macht noch mehr Spaß, sie zu essen) und sie sind ein köstlicher Leckerbissen für die ganze Party.
Donuts:
• 200g Hirseflocken
• 2 Eier
• 2 Esslöffel ungesalzene Butter
• 2 Maßeinheiten (80 g) Tri Blend Select Bananen
• 1 Maß (28 g) PDM
• 8 Maßeinheiten (61 g) Beta heart®
• 1 Messlöffel (26 g) F1-Vanillecreme
• 1½ Teelöffel Backpulver
• 70g Vollkornmehl
Glasur:
• 1 Maß (50 g) H24 Rebuild Strength Schokolade
• 2 Esslöffel warmes Wasser
• ½ Maß (14 g) PDM
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
In einem kleinen Topf Hirseflocken mit 2 Tassen kochendem Wasser 10 Minuten kochen, abkühlen lassen.
Wenn die Hirseflocken abgekühlt sind, geben Sie sie in eine große Schüssel. Die restlichen Donut-Zutaten dazugeben und gut verrühren, bis ein Teig entsteht.
Rollen Sie den Teig zu 9-10 Kugeln und machen Sie mit einem nassen Finger ein Loch in die Mitte jeder Kugel. Backen Sie sie 15–20 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind. Anschließend in ein Kühlregal umfüllen.
Um den Zuckerguss herzustellen, mischen Sie H24 Rebuild Strength mit etwas warmem Wasser, fügen Sie PDM hinzu und mischen Sie erneut. Passen Sie die Konsistenz mit mehr Wasser an, bis der Zuckerguss streichfähig ist.
Wenn die Donuts abgekühlt sind, bedecken Sie sie mit der Schokoladenglasur und servieren Sie sie. Es wird empfohlen, sie am Tag ihrer Herstellung zu verzehren.
| EIWEISS | Kalorien | Faser | FETTE | Kohlenhydrate | Zucker |
| 14 g | 228 | 5 g | 6 g | 27 g | 4 g |
Pro Portion