Clatite proteice cu dovleac

Clatite proteice cu dovleac

12 clatite (3 porții, 4 clătite per portie)

Obține aroma supremă de toamnă cu aceste clătite de dovleac! Sunt atât de ușor de făcut cu ingrediente de zi cu zi și vor avea un gust delicios în diminețile reci.

Ingrediente:

• 2 măsuri Herbalife Nutrition Protein Drink Mix, aromă de vanilie*
• 96g făină
• 1 linguriță praf de copt
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu
• 2 lingurițe de condiment pentru plăcintă de dovleac (sau 1 ½ linguriță scorțișoară + ¼ linguriță ghimbir + ¼ linguriță nucșoară)
• 237 ml lapte degresat
• 96g dovleac conservat (nu umplutură pentru plăcintă de dovleac)
• 2 ouă
• 1 lingură ulei (canola)
• 1 lingură miere

Mod de preparare:
Preîncălzește tigaia pentru clătite sau aparatul de făcut clătite la 375 de grade.
Într-un castron mediu, amestecă PDM-ul, făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și condimentele. Pune deoparte.
Într-un blender, amestecă laptele, dovleacul, ouăle, uleiul și mierea până se omogenizează. Se toarnă peste ingredientele uscate și se amestecă până când ingredientele uscate sunt umezite. Aluatul va fi gros.
Apoi, tuarnă 55 g / 59 ml de aluat pe grătarul încălzit, întinde ușor cu un cuțit până la aproximativ 7 cm diametru. Clatitele vor fi groase.
Gătește aproximativ 3 minute, până se rumenesc frumos pe partea de dedesubt, apoi întoarce si coace-le încă 3 minute până se rumenesc și pe a doua față.

*Numai atunci când este preparat conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului, produsul nostru oferă beneficiile nutriționale complete descrise pe acea etichetă.
Informații nutriționale per porție (4 clătite)